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CAFE  NEST

Author:CAFE NEST
2014年10月
妄想だったカフェが現実に…。
今は、週一回ですが 皆様に愛されるお店を目指して…。

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夏休み

2017.08.09 19:16|未分類
こんばんは

先週は、すつかり更新を
忘れてしまって…。

8月に入り
夏休みを満喫中‼️

なんだか、雨が多くて…
予定が変更になったりしてますが
それも 楽しんでおります



今年はキャンプ

前回は大喧嘩で
不機嫌に終わったのですが

今回はなんとか…


大自然の中
ゆったり のんびり
(熊におびえながら…)
最高の休日!


9月7日まで
たっぷり充電して
皆様に会えるのを楽しみにしておりますっ。


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8月のお休み

2017.07.26 21:42|未分類
こんばんは。

今週は、お休み前の最後の営業になります。

8月は、いつも八つ当たりしている
家族にサービス月間‼️


海に山に

リフレッシュ‼️

より、パワーアップして

9月を迎える予定
(予定は未定…)

みなさんも、
楽しい夏を過ごせますように〜〜


メニュー

豚しゃぶ
ごま豆乳のブラマンジェ
にんじんサラダ

バッキバキに

2017.07.19 20:59|未分類
こんばんは。

またまた、報告

体脂肪率 27%


只今、むくみやすい時期
ここ一ヶ月
体脂肪率は減るのに
なかなか、体重が…(泣)
そろそろ 停滞期から
脱出したいっ。

さてさて、




先週の木曜日に
やらかしてしまった…(泣)

バッキバキです。

復旧が不可能なので

色々、考えた末

iPhone7に機種変更‼️

前の携帯が触れないため
全ての情報が
吹っ飛びました…(泣)

心機一転

体脂肪も一緒に吹っ飛んで
くれればいいのに…

新たな気持ちで…

メニュー
タコライス
丸ごとトマト
じゃがバジルのチーズ焼き



12歳

2017.07.12 21:24|未分類
こんばんは。

またまた、どうでも良い報告

体脂肪率

26.2%

最近 順調に下がってきました。

やっとです。

今週から、朝ランニングを
夕方より 朝のが効果的みたいです。

さてさて、



Juu(息子)の誕生日でした。

12歳‼️


身長も伸び

心も身体も大きくなり

嬉しいような

寂しいような…

どんな 大人になっていくのか

いまから、楽しみです。

メニュー
鶏肉のピリ辛揚げ焼き
きゅうりとささみの和え物
ジャガイモをつかって


パンとの闘い

2017.07.05 18:49|未分類
こんばんは。

またですが、どうでもいい報告から

先程測った体脂肪

27%

ただ…。

走った後なので…。

朝一番に測った時は

31.8%

どうも、体内の水分量で変動があるみたい。朝一番は、水分がなくなってる上に
体の中心に水分が集まってしまうから
体脂肪が増えるとのこと。

なので、走った後も危険‼️
体重計に乗る前に
水分補給をしてから
少しでも低くなるように
必死です。


さてさて、
息子の付き添いで

各務原に‼️
もう、親のいらないお年頃
暇な時間を利用して




いろはぱん(と 読むみたい)へ
ダイエット中にパン屋は…
かなり悩みましたが

わたしから、パンをとったら
何も残らないっ‼️

我慢できず

二個頂きました。
(写真忘れました)

すっごく美味しくって
わたし好みのパン屋さん

近くでなくてよかった〜〜
心の底から思いました。
(近かったら絶対に通ってますっ)

帰ってから 体重計の数値が大変なことに‼️


週末太って 平日に戻す

この繰り返し


ダイエット 勝てる気がしない…


メニュー
ハンバーグ
ポテトサラダ
丸ごとトマト


Cafe Nest
四日市市西日野町4182-2
059-324-6668
cafenest0102@gmail.com
毎週木曜日 金曜日 10時〜17時